Entradas

Mostrando las entradas de julio, 2025

Food: More than Just a Necessity; mindfulness approach

Imagen
Our lives revolve around food. Nutrition is a fundamental human need, but our capacity for reasoning has taken it far beyond mere sustenance. Since ancient times, obtaining food has been a constant challenge. Although today we can access a wide variety of culinary options by simply walking into a restaurant, the effort required to earn the money to pay for them is significant. That's why humans have imbued food with a sense of accomplishment and celebration. Every significant event in our lives is often accompanied by a special meal, something that delights us and makes us feel good. We're willing to pay considerable amounts to savor the gastronomy of high-end chefs. However, paradoxically, the fact that food is a basic activity also makes us take it for granted. It's common for us to not even remember what we ate the same day. We often eat mechanically while doing other activities, forgetting the effort and time invested in preparing each meal. But what if we started to ap...

La Comida es más que una Necesidad Básica: Un Enfoque Mindfulness

Imagen
Nuestra vida gira en torno a la comida. La alimentación es una necesidad fundamental del ser humano, pero nuestra capacidad de razonamiento la ha llevado mucho más allá. Desde tiempos remotos, conseguir alimento ha sido un desafío constante. Aunque hoy en día podemos acceder a una amplia variedad de opciones gastronómicas con solo entrar a un restaurante, el esfuerzo para obtener el dinero para pagar por ellas es significativo. Es por eso que el ser humano ha dotado a la comida de un sentido de logro y celebración. Cada evento importante en nuestra vida suele estar acompañado de una comida especial, algo que nos deleita y nos hace sentir bien. Estamos dispuestos a pagar cantidades considerables por saborear la gastronomía de chefs de alto nivel. Sin embargo, paradójicamente, el hecho de que la comida sea una actividad básica también hace que la demos por sentado. Es común que ni siquiera recordemos lo que comimos el mismo día. A menudo comemos de forma mecánica mientras realizamos otra...

How to Tell the Story That Will Make You Stand Out in Your Next Job Interview

Imagen
A job interview is a unique opportunity to showcase your skills and experience, and connect with the interviewer in a limited time. To stand out from the competition, you need to know how to craft a concise, intriguing, and captivating story that highlights your skills and abilities, and explains how they can add value to the company or department. Storytelling is a powerful tool that can help you achieve this. In this article, we'll show you how to use storytelling to answer common interview questions and increase your chances of success. Benefits of storytelling in interviews: Storytelling can help you: Showcase your skills and experience in a more attractive way Create an emotional connection with the interviewer Stand out from the competition Remember your achievements and experience more effectively How to structure a story in an interview: An effective story in an interview should have the following elements: Context: Set the scene and situation Challenge: Describe the challe...

Cómo contar la historia que te hagan destacar en tu próxima entrevista de trabajo.

Imagen
Una entrevista de trabajo es una oportunidad única para mostrar tus habilidades y experiencia, y conectarte con el entrevistador en un tiempo limitado. Para destacarte de la competencia, debes saber cómo armar una historia concisa, intrigadora y cautivadora que resalte tus habilidades y destrezas, y explique cómo pueden aportar valor a la empresa o departamento. El storytelling es una herramienta poderosa que puede ayudarte a lograr esto. En este artículo, te mostraremos cómo utilizar el storytelling para responder a preguntas comunes en entrevistas y aumentar tus posibilidades de éxito. Beneficios del storytelling en entrevistas: El storytelling puede ayudarte a: Mostrar tus habilidades y experiencia de manera más atractiva Crear una conexión emocional con el entrevistador Destacarte de la competencia Recordar tus logros y experiencia de manera más efectiva Cómo estructurar una historia en una entrevista: Una historia efectiva en una entrevista debe tener los siguientes elementos: Con...

Travel and Mindfulness: The Perfect Combination for a Fuller Life

Imagen
In a world where consumerism and the accumulation of material possessions are often seen as synonymous with success and happiness, many people are discovering that these "false pleasures" fail to satisfy their true needs. Instead, they are finding value in experiences that nourish the soul and enrich life. Travel, in particular, offers a unique opportunity to cultivate mindfulness and create lifelong memories. Benefits of Mindfulness in Travel Connection to the Present: Travel allows us to disconnect from our daily routines and connect with the present moment. By being in a new place, we are forced to pay attention to our surroundings, which fosters mindfulness. Learning and Growth: Travel exposes us to new cultures, perspectives, and challenges, allowing us to learn and grow as individuals. Stress Reduction: Travel can be an excellent way to reduce stress and anxiety, as it allows us to step away from our daily worries and focus on the present moment. Creating Memories: Trav...

Viajes y Mindfulness: La Combinación Perfecta para una Vida más Plena

Imagen
En un mundo donde el consumismo y la acumulación de bienes materiales a menudo se consideran sinónimos de éxito y felicidad, muchas personas están descubriendo que estos "falsos placeres" no logran satisfacer sus verdaderas necesidades. En su lugar, están encontrando valor en experiencias que nutran el alma y enriquezcan la vida. Los viajes, en particular, ofrecen una oportunidad única para cultivar la mindfulness y crear recuerdos que perduran toda la vida. Beneficios del Mindfulness en los Viajes Conexión con el Presente: Los viajes nos permiten desconectar de nuestras rutinas diarias y conectar con el presente. Al estar en un lugar nuevo, nos vemos obligados a prestar atención a nuestros alrededores, lo que fomenta la mindfulness. Aprendizaje y Crecimiento: Los viajes nos exponen a nuevas culturas, perspectivas y desafíos, lo que nos permite aprender y crecer como personas. Reducción del Estrés: Los viajes pueden ser una excelente forma de reducir el estrés y la ansiedad...