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Mostrando las entradas con la etiqueta bienestar

La reja invisible: Reflexiones sobre la conexión humana y la seguridad

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Por  Sergio Cano  | Bitacorastudios - La vida real profesiones  ¿Alguna vez has pensado que cada objeto con el que te cruzas tiene una historia que contar? Desde el tornillo que te encuentras tirado en una acera, hasta la cascara de plátano que se quedó a media calle o los zapatos que cuelgan del cable del teléfono o la luz. ¿Qué pasaría si los objetos nos pudieran contar su historia? Estoy seguro de que descubriríamos toda clase de aventuras, desde el objeto que fue al bosque y vivió un emocionante viaje al lado de su dueño para luego caer en medio de la estación del tren hasta la monedita de 1 peso que se salió del monedero de algún adulto mayor que lo ganó con mucho esfuerzo. Cada objeto tiene algo que contar y no necesitan hablar para transmitir su historia, lo único que necesitas es observar y tener la mente abierta. Recientemente he estado usando transporte de plataformas móviles para moverme de mi casa a la escuela donde doy clases, y he descubierto toda clase de h...

La Comida es más que una Necesidad Básica: Un Enfoque Mindfulness

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Por   Sergio Cano  | Bitacorastudios - La vida real profesiones  Nuestra vida gira en torno a la comida. La alimentación es una necesidad fundamental del ser humano, pero nuestra capacidad de razonamiento la ha llevado mucho más allá. Desde tiempos remotos, conseguir alimento ha sido un desafío constante. Aunque hoy en día podemos acceder a una amplia variedad de opciones gastronómicas con solo entrar a un restaurante, el esfuerzo para obtener el dinero para pagar por ellas es significativo. Es por eso que el ser humano ha dotado a la comida de un sentido de logro y celebración. Cada evento importante en nuestra vida suele estar acompañado de una comida especial, algo que nos deleita y nos hace sentir bien. Estamos dispuestos a pagar cantidades considerables por saborear la gastronomía de chefs de alto nivel. Sin embargo, paradójicamente, el hecho de que la comida sea una actividad básica también hace que la demos por sentado. Es común que ni siquiera recordemos lo que co...

El arte de la jardinería: lecciones para la vida

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La jardinería suele ser un pasatiempo asociado con la tranquilidad y el mindfulness, sin embargo, puede ser aún más poderosa de lo que pensamos. Es una herramienta que incluso puede ayudar a quien ha perdido el sentido de la vida a redescubrirse y vislumbrar caminos nuevos. Por lo que solemos ver muchas personas retiradas practicando la jardinería. Pero ¿por qué? Hacer jardinería representa un compromiso a largo plazo, puede incluso ser más largo que adoptar una mascota, pues las plantas pueden tener una expectativa de vida mucho mayor a la de los animales. Significa dar los nutrientes básicos y esenciales a una planta para que pueda florecer como es debido. Así mismo, cuidar que tenga una cantidad correcta de luz y sombra para su perfecto desarrollo. Realizar podas regulares para darle a la planta la forma que imaginamos puede alcanzar. Así mismo, cada planta tiene un cuidado muy distinto. Algunas requieren riego diario, mientras que otras mueren si se riegan más de una vez al mes. Al...