La Vida Real - Profesiones.

Capítulo 1: El Banco de la Paz Autor  Sergio Cano  | Bitacorastudios - La vida real profesiones  Don Elías no fallaba a su cita de las 4 PM con el " Banco de la Paz ", el nombre cariñoso que le había dado a su banca favorita en el Parque Central. Era simplemente el lugar perfecto para disfrutar de un buen libro y respirar aire puro, al tiempo que disfrutaba viendo pasar la tarde, justo antes del ocaso. Durante ese tiempo, la banca de madera gastada se convertía en su refugio, un mirador tranquilo desde donde observaba el ir y venir frenético de la ciudad, y que le permitía desconectarse de la rutina diaria de su hogar. Para Don Elías, la lectura era un medio fantástico para la reflexión, los viajes y el crecimiento personal. Un libro era más que simple papel; representaba la oportunidad de vivir muchas vidas, donde no importaban los achaques de la edad y donde siempre había un mundo de posibilidades, incluso en su avanzada edad. Desde que comenzó sus viajes de lectura a s...

La jardinería suele ser un pasatiempo asociado con la tranquilidad y el mindfulness, sin embargo, puede ser aún más poderosa de lo que pensamos. Es una herramienta que incluso puede ayudar a quien ha perdido el sentido de la vida a redescubrirse y vislumbrar caminos nuevos. Por lo que solemos ver muchas personas retiradas practicando la jardinería. Pero ¿por qué? Hacer jardinería representa un compromiso a largo plazo, puede incluso ser más largo que adoptar una mascota, pues las plantas pueden tener una expectativa de vida mucho mayor a la de los animales. Significa dar los nutrientes básicos y esenciales a una planta para que pueda florecer como es debido. Así mismo, cuidar que tenga una cantidad correcta de luz y sombra para su perfecto desarrollo. Realizar podas regulares para darle a la planta la forma que imaginamos puede alcanzar. Así mismo, cada planta tiene un cuidado muy distinto. Algunas requieren riego diario, mientras que otras mueren si se riegan más de una vez al mes. Al...

Recuerdo una vez que me encontré en una situación en la que me sentí completamente abrumado por el estrés y la ansiedad. Fue en ese momento cuando descubrí la filosofía estoica y su enfoque en la virtud y la sabiduría. Me di cuenta de que podía aplicar los principios estoicos en mi vida diaria para manejar mejor los retos y las emociones. ¿Qué es el estoicismo? El término "estoico" se refiere a una escuela de pensamiento filosófico originada en la antigua Grecia y desarrollada en Roma. El estoicismo es una corriente que busca la virtud y la sabiduría a través de la razón y la autodisciplina. En palabras más simples, ser estoico significa aprender a manejar los sentimientos y tomar decisiones basadas en la razón y las propias virtudes de la persona, como son sabiduría, justicia, fortaleza y templanza. Un ejemplo de aplicación del estoicismo Imagina que alguien te insulta en público. Aun cuando seas estoico, sentirás ira o enfado. Sin embargo, en lugar de reaccionar de forma im...

Por  Sergio Cano  | Bitacorastudios - La vida real profesiones  Hasta hace algunos años, ser gamer era sinónimo de perder el tiempo. Sin embargo, hoy sabemos que hay un sinfín de beneficios para quienes juegan videojuegos, como un tipo de gimnasia cerebral. Pero ¿qué hay de la filosofía misma que conllevan intrínsecamente los videojuegos? Los videojuegos nacieron de los juegos de mesa, que siempre fueron una forma de convivencia, estrategia y retos. Es lógico que los videojuegos se hayan erigido sobre esta base, pero lo más importante es que construyeron sobre ella. En los videojuegos, un personaje promedio puede desarrollar su potencial enfrentando retos, tomando decisiones difíciles y superando obstáculos. Algunas veces, debes intentarlo cientos de veces hasta que lo logres, pero siempre tienes la capacidad de decidir si seguir adelante o pasar de largo. Incluso hay videojuegos con distintos finales dependiendo de las decisiones que tomamos, como "Before Your Eyes", don...

Por  Sergio Cano  | Bitacorastudios - La vida real profesiones  ¿Qué es la vida si no un lienzo en blanco donde podemos crear cualquier cosa que deseemos? Los niños son los mejores ejemplos de imaginación sin límites, capaces de crear mundos y posibilidades infinitas. Pero ¿Qué sucede cuando el miedo y la comodidad nos impiden aprovechar al máximo nuestro lienzo en blanco? Al igual que un lienzo en blanco asusta al artista, la vida misma representa un abrumador espacio en blanco. Al igual que el artista, perderle el miedo al lienzo significa comenzar a entender nuestro sentido. Sin embargo, de la misma manera en que un artista nos sorprende con un estilo único de arte, de trazo, una técnica nueva, materiales inesperados, una vez que sus obras parecen salidas de una fábrica, pierde el toque y el encanto para dejar de ser una figura disruptiva en la sociedad. Lo mismo pasa en nuestra vida: cuando comenzamos con el lienzo en blanco, siempre sentimos emoción y, uno a uno, nue...

El lenguaje corporal es una forma de comunicación no verbal que puede influir en la forma en que los demás nos perciben y responden a nosotros. Según el psicólogo Albert Mehrabian, el lenguaje corporal representa el 55% de la comunicación total, mientras que las palabras solo representan el 7% (Mehrabian, 1971). La Ciencia detrás del Lenguaje Corporal La psicóloga social Amy Cuddy, en su charla TED "Your body language shapes who you are" (Cuddy, 2012), nos habla sobre la importancia del lenguaje corporal en nuestra percepción y comportamiento. Según Cuddy, cuando nos sentimos inseguros o estresados, tendemos a hacernos más pequeños, mientras que cuando nos sentimos poderosos y seguros, tendemos a hacernos más grandes. La Analogía con el Reino Animal Cuddy hace una analogía con el reino animal, donde los animales tienden a hacerse más grandes para parecer más imponentes frente a sus depredadores o competidores. De la misma manera, cuando adoptamos posturas de poder, podemos in...