La Vida Real - Profesiones.

La mejor manera de comenzar tu día es previniendo los problemas que puedan surgir. Aunque es imposible atender todos los problemas, puedes realizar actividades que ataquen los más comunes, como el estrés y la fatiga. Para ello, trata de desarrollar una rutina que se adapte a tus necesidades. 1. Combate el Estrés y la Fatiga con una Rutina Matutina Meditación por 5 minutos: Concientiza y valora lo que te rodea. El simple hecho de despertar es un logro. Tener un techo, una familia, alimento en tu cocina, un trabajo al que ir y que te permita proveer para tus necesidades y las de tu familia, son buenos ejemplos. Para empezar, encuentra un lugar tranquilo, cierra los ojos y enfócate en tu respiración. Ejercicio por 5 minutos: Existen muchas opciones en Instagram de rutinas que puedes hacer con tan solo 5 minutos. Algunas opciones son: Estiramientos matutinos Ejercicios de cuerpo como sentadillas o flexiones Rutinas de yoga para principiantes Crea un calendario: Organiza tus tareas en un ...

Por  Sergio Cano  | Bitacorastudios - La vida real profesiones  Hasta hace algunos años, ser gamer era sinónimo de perder el tiempo. Sin embargo, hoy sabemos que hay un sinfín de beneficios para quienes juegan videojuegos, como un tipo de gimnasia cerebral. Pero ¿qué hay de la filosofía misma que conllevan intrínsecamente los videojuegos? Los videojuegos nacieron de los juegos de mesa, que siempre fueron una forma de convivencia, estrategia y retos. Es lógico que los videojuegos se hayan erigido sobre esta base, pero lo más importante es que construyeron sobre ella. En los videojuegos, un personaje promedio puede desarrollar su potencial enfrentando retos, tomando decisiones difíciles y superando obstáculos. Algunas veces, debes intentarlo cientos de veces hasta que lo logres, pero siempre tienes la capacidad de decidir si seguir adelante o pasar de largo. Incluso hay videojuegos con distintos finales dependiendo de las decisiones que tomamos, como "Before Your Eyes", don...

¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil alcanzar tus metas? La respuesta puede estar en la forma en que nuestra mente toma decisiones. En este artículo, exploraremos la regla de los 20 segundos y cómo puede ayudarte a lograr tus objetivos. La mente y el esfuerzo Nuestra mente tiende a elegir opciones que requieren menos esfuerzo. Esto se conoce como la ley de la mínima resistencia. Si tenemos dos opciones y una requiere menos de 20 segundos de esfuerzo, es probable que elijamos esa. Ejemplos y aplicaciones Celular vs. libro: Si quieres leer más y ver menos el celular, coloca el libro al lado de tu cama o sofá y el celular en un lugar más lejano. Celular vs. Ejercicio:  Si quieres hacer ejercicio por la mañana en lugar de perder tiempo en tu teléfono, prepara tu equipo de entrenamiento la noche anterior y mantén tu teléfono fuera de tu alcance Dieta: Compra comida sana y prepara opciones saludables de snack un día antes. Evita comprar comida chatarra y desinstala aplic...